| |
Xin Vui Lòng Đợi....
Bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp lạĐôi mắt được xem là cửa sổ tâm hồn. Đôi mắt đẹp sẽ giúp người sở hữu nó tạo được thiện cảm với người đối diện và còn thu hút được ánh nhìn. Do đó, ai cũng cần bảo vệ để đôi mắt trở nên khỏe đẹp và long lanh nhất, đặc biệt là phái đẹp.  Đối với nhân viên văn phòng thì cách để có đôi mắt khỏe đẹp là vô cùng thiết thực, hàng ngày chúng ta phải liên tục làm việc trước màn hình vi tính, smartphone… làm cho mắt thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng và mệt mỏi, nặng mí mắt. Hãy tham khảo những bí quyết sau đây để lấy lại sức sống cho đôi mắt. Không được làm tổn thương đôi mắt - Không để mắt nhìn trực tiếp vào nơi có ánh đèn sáng chói: nơi hàn tiện, đèn điện, mặt trời…  Hình ảnh minh họa - Khi ra đường lúc trời nắng gắt nên đeo kính râm để hạn chế được tia cực tím chiếu thẳng vào mắt gây thâm sạm vùng da quanh mắt, hoặc ở môi trường nhiều khói bụi, hàn tiện cũng phải đeo kính bảo vệ mắt. - Không nên dùng kính áp tròng trong thời gian dài. - Không nên dụi mắt bằng tay. - Dùng khăn mặt riêng, tường xuyên giặt sạch và phơi dưới ánh nắng. - Không được dùng thuốc nhỏ mắt tùy tiện khi không có sự hướng dẫn của Bác sĩ hoặc Dược sĩ. Chỉ nên dùng nước nhỏ mắt Nacl 0,9% để rửa mắt hàng ngày Các phương pháp bảo vệ đôi mắt - Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và khoảng 30 phút buổi trưa để mắt được nghỉ ngơi thư giãn.  Hình ảnh minh họa - Sau mỗi giờ làm việc trước máy tính, tivi, điện thoại… nên nhắm mắt lại vài phút, xoa 2 tay với nhau tạo nhiệt rồi áp vào bầu mắt. - Nơi bạn làm việc không được quá tối hoặc ánh sáng chói chang, tầm nhìn vừa phải để mắtt không phải điều tiết liên tục, màn hình máy tính ngang vói tầm mắt. - Khi ngủ nên hạn chế ánh sáng để thị giác không bị kích thích dễ ngủ hơn. Các bài tập cho đôi mắt tươi trẻ - Thư giãn cơ mắt: chớp mắt, nhắm nghiền 2 mắt và phút hoặc dùng tay che một mắt, tạo nhiệt ở tay rồi áp vào mắt sẽ giúp các mạch máu dãn ra, mắt sẽ đỡ mỏi. - Tập nhìn: Mở to mắt rồi xoay tròn nhãn cầu theo chiều lên xuống qua lại, tiếp theo là nhắm mắt lại khoảng 10 giây rồi mở ra nhìn vào một điểm cố định ở xa. Thực hiện lập lại khoảng 3-5 lần. - Massage nhẹ nhàng cho đôi mắt: Nhắm mắt lại, đặt 3 ngón tay giữa lên mắt rồi nhẹ nhàng xoay vòng tròn, lúc đó ngón tay cái đặt tại thái dương. Nhẹ nhàng kéo các ngón tay đặt trên mắt về hướng thái dương, lập lại khoảng 3-5 lần. - Đắp mặt nạ cho đôi mắt sau những ngày làm việc căng thẳng: dùng dưa leo đặt vào ngăn mát tủ lạnh rồi thái lát đắp trực tiếp lên mắt, hoặc khoai tây luộc chín rồi tàn nhuyễn trộn với sữa tươi đắp lên mắt,.. Những loại mặt nạ này đắp khoảng 10-15 phút và khoảng 2-3 lần/ tuần là được. Chế độ ăn uống  Hình ảnh minh họa Ngoài những bài tập cho mắt thì chế độ dinh dưỡng cũng chiếm một phần quan trọng cho sự khỏe mạnh của đôi mắt. Bạn nên bổ sung thật nhiều rau xanh ( đặc biệt có màu xanh đậm), các loại trái cây, củ chứa nhiều vitamin C, E, A: cà rốt, đu đủ, nho,.. và các thực phẩm có lợi cho đôi mắt như cá, trứng, gan động vật và luôn uống trên 2 lít nước mỗi ngày. Trích nguồn: Bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
74.412
Toàn Quốc
Ngày đăng: 
Bình luận: 
phutv92.yame@gmail.com 
| Đăng Tin Hiệu Quả Tiếp cận hàng triệu khách hàng trên internet. Tin đăng luôn được khách hàng tìm kiếm và hiển thị giúp việc trao đổi mua bán rao vặt được hiệu quả nhất. Tin đăng được hỗ trợ Seo với các công cụ tìm kiếm trên internet. Chức Năng Hỗ Trợ Thành viên với trang Shop đường dẫn trang riêng biệt. Ngoài việc chống spam tin đăng trùng lặp. Khách hàng có thể sử dụng chức năng làm mới tin đăng. Đăng tin nhanh không cần đăng kí thành viên. Hỗ trợ chức năng tìm kiếm tin đăng và tìm kiếm nâng cao. Lưu theo dõi tin cần thiết. Xem và đánh giá bình luận tin đăng một cách đáng tin cậy. Tiếp Cận Người Dùng Website được truy cập hàng ngày với lượng lớn người dùng nên việc tiếp cận thông tin từ tin đăng đem lại rất lớn. Tin đăng được tồn tại miễn phí và mãi mãi trên hệ thống do đó luôn luôn được tiếp cận với người dùng. Hỗ Trợ Quảng Cáo Ngoài chức năng đăng tin rao vặt mua bán thông thường. Chúng tôi còn hỗ trợ duy trì với tin VIP được nhiều người biết đến hơn. Giúp việc đăng tin của bạn một cách hiệu quả nhất. Đăng baner quảng cáo trên trang để nhắm đối tượng được hiệu quả và tin cậy. |
| * Nghiêm cấm Spam! Quảng Cáo và Đăng Tin VIP - Hướng Dẫn Trợ giúp Quy định đăng tin | Quy Chế Hoạt Động | Quy Chế Tranh Chấp | Quy Chế Thông Tin Trang chủ - Mua - Bán - Dịch Vụ - Rao Vặt - Quảng Cáo - Hợp Tác - Cung Cấp - Tặng - Thuê - Giao Dịch - Free Ship - Khuyến Mãi - Đăng tin - Đăng nhập - Đăng ký - Trợ giúp - Sitemap - Liên hệ |
| Báo Giá Quảng Cáophamngoctrio.com Copyright © 2009 TRIO MEDIA. Email: nhuanhhuyen@gmail.com Điện thoại hỗ trợ đăng tin và tin Vip: 0988689818 RaoVatQuyNhon.com - Trio.vn - RaoVatDangTin.com - phamngoctrio.com - RaoVat.cc - RaoVat.click tip bong da - soi keo - soikeo  |
