Thức dậy sau một đêm dài ngon giấc, khi nhìn vào trong gương bỗng thấy khuôn mặt bị sưng húp, ai cũng sẽ lo lắng và tìm xem cách nào có thể giúp lấy lại được khuôn mặt khỏe mạnh, cuốn hút bình thường một cách nhanh nhất. Để giải quyết vấn đề này, bài viết dưới đây muốn chia sẻ cho quý bạn đọc cùng biết về 10 loại thực phẩm nên ăn khi gặp phải trường hợp đó.

1.Táo:

Để tình trạng sưng húp mặt mũi sau khi thức giấc nhanh chóng được biến mất bạn nên ăn từ 2 – 4 quả táo mỗi ngày. Đây đồng thời cũng là phương pháp rất tốt để giúp bạn cải thiện tiêu hóa tốt hơn cũng như cho cảm giác thèm ăn giảm đi. Khi thực hiện chế độ ăn toàn táo từ 1 -2 lần/ tuần bằng việc ăn táo tươi hay táo nướng thì sẽ góp phần giúp bạn loại bỏ được các chất dư thừa và cặn bã ra ngoài cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật và cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

2. Mùi tây:

Sa lát mùi tây được xem là một trong những bí quyết tốt để giúp đẩy lùi tình trạng sưng húp mặt mũi sau khi thức giấc. Đây là một thưc phẩm mà không dễ bị mất đi lợi ích khi để đông lạnh hay sấy khô hoặc đã bảo quản trong suốt thời gian dài. Ngoài ra, mùi tây cũng là thực phẩm mà có chứa rất ít calo, giàu protein cũng như các chất yếu mỗi khi ăn kiêng cho những người muốn giảm cân một cách hiệu quả.

3. Quả mọng:

Các loại quả mọng như: quả anh đào, mâm xôi, dâu tây,... là những quả đều có chứa rất nhiều kali, magie. Ăn các loại quả này không những rất tốt cho việc đào thải các chất lỏng dư thừa ở trong cơ thể mà còn giúp đẩy lùi tình trạng sưng húp mặt mũi cực kì hiệu quả. Đây cũng được xem như một phần thể hiện lối sống lành mạnh: ăn ít muối, tập luyện nhiều hơn.

4. Lúa mạch:

Việc không cho thêm muối vào trong món lúa mạch ngũ cốc vào mỗi tối sẽ mang lại cho vẻ ngoài của bạn khi mỗi sớm thức dậy trông thanh thoát và tươi trẻ hơn.

5. Mơ khô:

Mơ khô được xem là một trong những sản phẩm hoàn hảo giúp ngăn chặn tình trạng quá tải của cơ thể ( nhất là khi cơ thể bị ứ nước), đặc biệt thực phẩm này có công dụng rất tốt và hiệu quả trong việc đẩy bay tình trạng sưng húp mặt mũi trong vòng vài giờ. Với hương vị thơm ngon, đây cũng chính là thức phẩm có thể lựa chọn để thay thế cho các loại bánh kéo để thưởng cùng trà và giúp cho sự duy trì vóc dáng trở nên hiệu quả hơn.

6. Nam việt quất:

Dù ở dạng tươi hay khô thì nam việt quất đều rất tốt cho sức khỏe. Khi ép nam việt quất thành nước mà không cho đường hay các chất bảo quản được coi là thực phẩm khuyến khích nên dùng nếu muốn giảm sưng mặt.
Đây là thức quả phù hợp và mang đến nhiều lợi ích với tất cả mọi người bao gồm cả phụ nữ mang thai hay các trẻ nhỏ trên 3 tuổi do có chứa rất giàu các loại vitamin và có tác dụng loại bỏ được nhiều chất gây hại ra khỏi cơ thể.

7. Dưa chuột:

Đánh bật tình trạng sưng húp đơn giản bằng cách uống nước ép dưa chuột khi đói là cách đơn giản mà không tốn công sức, thời gian. Hơn nữa, đây cũng là loại rau củ có tác dụng lợi tiểu và chăm sóc cho da hiệu quả, giúp cơ thể, khuôn mặt bạn tươi mới, tràn đầy sức sống và năng lượng nếu đắp mặt nạ thường xuyên.

8. Dưa hấu:

Dưa hấu là thức quả tuy không giàu vitamin nhưng lại có khả năng thải các chất độc, các chất gây hại cho cơ thể rất tốt, và ngay cả tình trạng sưng viêm mặt mũi cũng có thể nhanh chóng làm biến mất trên cơ thể. Thế nhưng, khi ăn dưa hấu không được ăn quá 2,5 kg dưa hấu mỗi ngày vì đây cũng là thức quả gây nóng, nếu ăn nhiều quá sẽ phản tác dụng.

9. Cà tím:

Khi gặp phải tình trạng mặt mũi sưng húp thì cà tím được xem là một trong những trợ lý tuyệt vời vì chúng sẽ giúp cơ thể bạn lọc muối – một trong những thủ phạm chính gây ứ nước ở trong cơ thể. Với cà tím, bạn có thể chế bieeens thành món cà tím nướng hay hầm đều được nhưng không nên ăn cà chín nhún vì khi này sẽ có chứa chất alkaloid solanine gây độc.

10. Ớt chuông:

Ớt chuông – một trong những thức quả khá hấp dẫn, ngon mắt lại rất giàu kali. Và kali chính là chất thiết yếu giúp loai bỏ tình trạng ứ nước ra khỏi cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt, với ớt chuông đỏ giàu lycopene – hợp chất có công dụng trong việc ngăn chặn sự hình thành của các khối u ác tính.
Chính vì vậy, nếu muốn loại bỏ tình trạng sưng húp mặt mũi vào mỗi sáng khi thức dậy thì nên sử dụng ớt chuông tươi. Bạn có thể sử dụng ớt ở dạng nấu chín nhưng khi này các tác dụng dược lý mà ớt chuông mang đến cho sức khỏe sẽ bị giảm thiểu đi ít nhiều.

Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe hàng ngày cũng như tránh các tác động xấu đến sức khỏe các bạn nên sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng từ nhung hươu như nhung hươu ngâm mật ong, nhung hươu tươi ngâm rượu, nhung hươu khô pankal Siberia, cao ban long,...Để biết thêm các thông tin chi tiết về nhung hươu như nhung hươu là gì, cong dung cua nhung huou,...các bạn có thể truy cập vào website: nhansamnhunghuou.com hoặc liên hệ trực tiếp tới hotline: 0986.528.663.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/10-thuc-pham-nen-an-neu-mat-mui-bi-sung-hup-sau-khi-ngu-day/

Tag: http://raovatsoctrang.com/showthread.php?p=866101#post866101

http://tructiep.vn/website/users/ShowClassifiedAdv.aspx?cAdvId=3984414