1. các triệu chứng và biểu hiện 

hiện tượng chính  triệu chứng đau bụng kinh là đau tập trung ở vùng bụng dưới, vùng quanh rốn rất thường trên vệ. Cũng thường cảm nhìn thấy đay bên cạnh phải hay trái của bụng. Đau cũng có khả năng lây xuống 2 bên đùi và ra vùng thắt lưng. các biểu hiện rất thường rất thường đi kèm với đau bụng kinh nguyệt là buồn nôn và nôn, tiêu chảy hay táo bón, nhức đầu, hoa mày chóng mặt, quá nhạy cảm với tiếng động, ánh sáng, mùi, ngất xỉu và mỏi mệt.

những hiện tượng của đau bụng kinh nguyệt hay bắt đầu ngay sau khi phóng noãn và có thể kéo dài cho đến hết hành kinh. Lí do là bởi vì bị đau bụng kinh nguyệt rất thường phối hợp cho các thay đổi về nồng độ hormon trong người sau khi có phóng noãn. dùng những chủng dược phẩm ngăn ngừa em bé uống có khả năng ngừa những dấu hiệu của đau bụng kinh bởi vì những viên thuốc có khả năng làm với dấu hiệu phóng noãn không diễn ra ra .

       2. Làm gì để tự chủ một số cơn đau bụng kinh nguyệt ?

những dược phẩm chống viêm nhiễm không có nhân steroid có tác dụng tốt để  cách điều trị đau bụng kinh, ví thử aspirin, ibuprofen, naproxen – các thuốc này ức chế tổng hợp prostaglandine, làm cho một số cơn co dạ con và lượng nguyệt san giảm. Cần ăn dược phẩm ngay từ trong trường hợp bắt nguồn hành kinh và kéo dài 2 – 3 ngày. Acetaminophen (ví dụ Tylenol) cũng giảm đau nhưng không có đe dọa đến prostaglandine.

        3. những thuốc ngăn ngừa bầu hormon

có khả năng làm cho các hiện tượng giảm bớt ở đau bụng kinh nguyên phát nhưng cho những viên dược phẩm ngừa bào thai kết hợp liều thấp hiện đại lại không có tác dụng . một vài dược phẩm tránh em bé có hormon khác như Norplant và Devo-provera cũng có công hiệu trong việc giảm bớt những biểu hiện .

Không chỉ vậy , nên vận động (tập thể dục) đều đặn thường xuyên .

Progesterone tự nhiên sử dụng dưới dạng bôi hay uống cũng cho tác dụng tốt.

Bổ sung kẽm, canxi, vitamin B1 có thể giảm đau, giảm chướng bụng và những triệu chứng liên quan đến các hội chứng tiền kinh.

sử dụng thảo dược có tác dụng chống co thắt. Không chỉ vậy , cũng có thể tắm nước ấm rất hay chườm nóng vùng bụng dưới.

       6. một vài lưu ý về bị đau bụng kinh nguyệt 

đau bụng kinh nhẹ là khỏi hẳn bình rất hay , đa phần phụ nữ đều từng bị .

đau bụng kinh có thể diễn ra ra nhiều ngày trước khi ra kinh đối với đến vài ngày sau khi đã hành kinh.

Ghi vào sổ những ngày dính bị đau bụng kinh nguyệt để giúp cho thầy dược phẩm dự đoán chính xác Nguồn gốc gây bị đau bụng kinh nguyệt .

căng thẳng, (stress, lo ngại , buồn phiền) có khả năng góp phần làm tăng cường giảm cảm nhận về cấp độ bị đau bụng kinh nguyệt , vì đó cần học những kỹ năng thư giãn (thiền, yoga, thái cực quyền).

vô số những trường hợp đau bụng kinh nguyệt có khả năng kiềm chế tốt bằng ibuprofen và những dược phẩm chống viêm nhiễm khác.

dược phẩm phòng ngừa em bé uống có khả năng sử dụng theo chỉ định của chuyên gia .

đau bụng kinh trầm trọng , kèm sốt và nôn là những triệu chứng trầm trọng cần báo để thầy thuốc biết.

-lưu ý trong trường hợp nằm ngủ trong ngày đèn đỏ. Các bác sĩ   phong kham phu khoa chia sẻ :

  + Tuyệt đối ngăn ngừa nằm sấp khi ngủ do tư thế ngủ này sẽ đặc biệt tổn thương , do các cơ quan nội tạng trong thân thể mắc nén xuống  và làm đe dọa đến một vài cơ quan như ngực, bàng quang hay là tử cung …

 

  + Đặc biệt, trong một vài ngày của kỳ nguyệt san , nằm ngủ như vậy sẽ khiến đối với dây chằng ở ngực cảu bạn dính đè nén tạo áp lực tới dạ con , bởi đó cản trở quá trình lưu thông máu, khiến đối với cơn đau bụng của bạn càng dữ dội hơn.

- Bạn nên chọn đồ ngủ thật rộng rãi, thoải mái để không dính khó chịu làm tác động đến chất lượng của giấc ngủ. trong trường hợp nằm ngủ bạn nên thay đổi tư thế để phòng tránh tình cảnh nhức mỏi, đừng nằm mãi 1 tư thế.